Kies eerst de olie. MCT-Olie, Olijf Olie of Hennepzaad Olie. Dan kies je concentratie CBD. CBD olie neem je in door middel van druppels of je kunt ook de olie direct op een zere plek inwrijven. Olijf olie dringt minder diep door de huid dan andere olies. CBD olie heeft geen standaard dosering. Je voelt je niet beter met precies 9 druppels CBD per dag verdeeld over 3 momenten. Sommigen ervaren dat 6 druppels genoeg is. Anderen hebben wel 12 druppels nodig. Zo geldt bijvoorbeeld niet dat je als man van 35 jaar, 1.85 meter lang met een gewicht van 82 kg elke dag 10 druppels moet innemen. De juiste dosering van CBD olie wordt niet voorgeschreven, die vind je zelf uit. Wanneer je een hoge dosering CBD nodig blijkt te hebben (zware blessures, chronische pijn, extreme impact sporters) dan is een hogere concentratie CBD uiteindelijk economischer in gebruik.